Journal d'un Bipolaire

Il y a des poids que l'on porte sans même s'en rendre compte, des ancres invisibles qui nous retiennent au passé. Des regrets, des blessures, des attentes non satisfaites, des colères anciennes... Tout cela forme un fardeau qui alourdit chacun de nos pas. Pour nous, qui naviguons avec la bipolarité, ce passé peut être particulièrement lourd, parsemé de moments intenses et de défis. Le concept de Lâcher Prise n'est pas une faiblesse, mais un acte de force et de courage ultime. Lâcher prise, ce n'est pas oublier. On n'oublie jamais vraiment les expériences qui nous ont marqués. C'est faire la paix avec elles. C'est accepter que ce qui a été, a été. C'est comprendre que l'on ne peut pas changer le passé, mais que l'on a le pouvoir de changer la façon dont on le porte. C'est avancer sans toujours regarder derrière, en se rappelant la sagesse simple de la voiture : le rétroviseur est petit, le pare-brise est grand. C'est un simple rappel : le ...

  Dans notre société, on nous martèle souvent que penser à soi est une forme d'égoïsme. Mais j'ai appris, au fil de mon parcours, que c'est tout le contraire. Penser à soi, c'est mettre en marche des mécanismes de survie et de paix. Ce n'est pas se retirer du monde, c'est s'assurer d'avoir une base solide pour y exister. Pour moi, cela passe par des gestes simples mais essentiels. Ma stratégie, c'est de cultiver mon havre de paix : rester à la maison, au calme, loin du bruit et de l'agitation qui peuvent parfois devenir insupportables. À la fin de la journée, je me regarde et je me dis : « J'ai le droit. » J'ai le droit d'être comme ça. J'ai le droit d'utiliser des stratégies qui semblent peut-être différentes aux yeux des autres. Nous portons tous un bagage unique, une histoire qui nous appartient. Au plus profond de nous, personne n'est mieux placé que nous-mêmes pour savoir ce qui nous rend réellement heureux et ce qui ...

 Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans ce coin de mon monde, ce carnet de bord que j'ai nommé "Journal d'un Bipolaire". Si vous lisez ces lignes, c'est que vous cherchez peut-être des échos à vos propres expériences, ou simplement à comprendre un cheminement. Ce blog est bien plus qu'une simple suite d'articles ; c'est une exploration, un acte de résilience et de connexion. Ici, chaque publication est une entité à part entière : un mot, un thème, un article, une image. Chacune est une création qui vient du plus profond de mon cœur, un fragment de mon âme mis à nu. Ces créations sont intrinsèquement liées à mon propre parcours de guérison face à la bipolarité, un chemin qui a débuté il y a près de quatre ans, et qui, encore aujourd'hui, est parsemé de douleurs, de doutes, mais aussi de lumières intenses. Le processus de créer, et surtout d'écrire, de mettre des mots sur des choses indicibles, est devenu pour moi un moyen essentiel de cla...

  Avec les années, et particulièrement à travers les méandres de mon parcours avec la bipolarité, une vérité essentielle s'est imposée à moi avec une clarté grandissante : la création, le partage, l'expression de soi, sont des valeurs non pas secondaires, mais vitales. Elles sont le souffle même de mon existence, l'écho de mon âme. Longtemps, trop longtemps, je me suis caché. Par peur. Peur du jugement, peur de l'incompréhension, peur de l'opinion des autres. J'ai érigé tout un univers mental, une forteresse bâtie sur la crainte du rejet ou de l'ignorance. Chaque pensée, chaque émotion, était passée au filtre de cette peur, bridant mon authenticité et étouffant ma voix intérieure. Le "Journal d'un Bipolaire" lui-même est né de cette dualité, un pas hésitant vers la lumière après des années dans l'ombre. Mais le meilleur chemin, je le réalise aujourd'hui, est toujours celui de l'écoute. S'écouter. Ressentir les choses sans filtre...

  En tant qu'adultes, nous nous sentons souvent pris au piège des responsabilités, des attentes et de l'idée que la "maturité" signifie la fin de la légèreté. On nous a appris que grandir, c'est devenir sérieux, rationnel, efficace. Le concept d'un "cœur d'enfant" est souvent relégué au passé, comme un souvenir doux mais révolu. Et pour nous, qui gérons les complexités de la bipolarité, la pression de paraître "normal" et "adulte" peut être écrasante. Pourtant, au plus profond de chacun de nous, quel que soit notre âge, bat toujours un cœur d'enfant, avide de joie, de curiosité et d'amusement. Nous nous comparons constamment aux concepts d'enfant et d'adulte, de maturité et d'expérience. Mais qui a décrété qu'il y avait une règle stricte interdisant aux adultes d'avoir un cœur d'enfant ? Ou aux enfants d'avoir du plaisir sans être jugés sur leur "immaturité" ? Cette dichotomie est ...

  Dans le tourbillon incessant de la vie moderne, et encore plus lorsque l'on vit avec la bipolarité, il est facile de se laisser emporter, de dire "oui" à tout, d'ignorer les signaux d'alarme que notre corps et notre esprit nous envoient. Nous sommes souvent conditionnés à être disponibles, serviables, à ne pas décevoir, quitte à nous épuiser. Pourtant, l'une des compétences les plus vitales, particulièrement pour notre équilibre, est celle de s'écouter. Combien de fois avons-nous ressenti cette petite voix intérieure nous murmurer : "Trop, c'est trop", "Tu as besoin de repos", ou "Cette situation n'est pas bonne pour toi" ? Et combien de fois l'avons-nous balayée d'un revers de la main, la considérant comme une faiblesse ou un caprice ? Ressentir les choses, c'est bien plus qu'une simple émotion passagère. C'est une boussole interne, un baromètre qui nous indique l'état de notre jardin intérie...

  Dans la danse complexe de nos vies, combien de fois nous sommes-nous surpris à penser que l'amour est quelque chose qui se gagne ? Une récompense pour nos efforts, nos sacrifices, nos compromis. Comme si l'affection des autres était une monnaie que l'on devait constamment accumuler pour prouver notre valeur. Et pour nous qui vivons avec les montagnes russes émotionnelles de la bipolarité, cette pression peut être décuplée, nous poussant parfois à des extrêmes pour nous sentir "dignes". Mais si je vous disais que c'est une illusion ? Que le point de départ, la source inépuisable de tout amour, ne se trouve pas à l'extérieur, mais profondément ancrée en nous-mêmes ? Combien de fois avons-nous cherché la validation dans le regard des autres, oubliant que le miroir le plus important est celui de notre propre estime ? Nous nous épuisons à plaire, à correspondre à des attentes, à porter des masques, espérant qu'un jour, quelqu'un nous verra assez ...

À travers cette aventure, qu’essentiellement un vrai cauchemar, j’ai appris à survivre dans le silence, mais aussi à vivre et trouver le bonheur dans les petites choses Bien que j’aie toujours des points d’interrogation sur certaines choses, j’ai tout de même appris beaucoup sur moi Mes limites, mes capacités, un vrai reality check J’ai appris à trouver le bien dans le mal, la joie à travers la tristesse, l’amour à travers la solitude  Un champ de bataille J’en  suis ressorti plus fort, mais surtout changé  Plus patient, résilient, Trouver le bonheur dans les petites choses Et c’est temps, qui saura nous dire Mais ayant le cœur grand ouvert je crois être sur le bon chemin J’ai mis de côté certaines choses Fait la paix avec d’autres Jonglé avec un tas d’émotions J’ai nagé et nagé, sans jamais abandonner Mais maintenant je respire à nouveau, et cette transformation est, tel un phoenix, un nouveau départ Imparfait, parfois confus, mais rempli d’espoir et d’amour ❤️