JOUER

 

En tant qu'adultes, nous nous sentons souvent pris au piège des responsabilités, des attentes et de l'idée que la "maturité" signifie la fin de la légèreté. On nous a appris que grandir, c'est devenir sérieux, rationnel, efficace. Le concept d'un "cœur d'enfant" est souvent relégué au passé, comme un souvenir doux mais révolu. Et pour nous, qui gérons les complexités de la bipolarité, la pression de paraître "normal" et "adulte" peut être écrasante.

Pourtant, au plus profond de chacun de nous, quel que soit notre âge, bat toujours un cœur d'enfant, avide de joie, de curiosité et d'amusement.

Nous nous comparons constamment aux concepts d'enfant et d'adulte, de maturité et d'expérience. Mais qui a décrété qu'il y avait une règle stricte interdisant aux adultes d'avoir un cœur d'enfant ? Ou aux enfants d'avoir du plaisir sans être jugés sur leur "immaturité" ? Cette dichotomie est une construction sociale qui nous prive d'une source essentielle de bien-être.

Alors, je vous pose la question : quand avez-vous joué pour la dernière fois ?

Pas une activité productive déguisée en loisir, mais un pur moment de jeu, sans but précis, juste pour le plaisir et la légèreté. Regarder un film Disney qui vous replonge dans l'émerveillement, construire un château de sable, peindre avec les doigts, danser sans musique, sauter dans les flaques d'eau, raconter des histoires absurdes...

Ces moments de jeu ne sont pas des frivolités inutiles. Ils sont essentiels pour notre équilibre mental et émotionnel.

• Le jeu libère le stress. Il nous permet de nous déconnecter des soucis quotidiens et de relâcher les tensions accumulées.

• Il stimule la créativité. Lorsque nous jouons, notre esprit est libre d'explorer, d'imaginer, de trouver de nouvelles solutions.

• Il renforce les liens sociaux. Partager un moment de jeu avec d'autres nous rapproche et crée des souvenirs joyeux.

• Il nourrit notre âme. Le jeu nous reconnecte à notre essence la plus authentique, à cette partie de nous qui est pure joie et émerveillement.

• Pour nous, qui vivons avec la bipolarité, le jeu peut être un outil puissant pour réguler nos humeurs. Dans les phases de dépression, il peut apporter une étincelle de lumière et de légèreté. Dans les phases hypomaniaques ou maniaques, il peut canaliser notre énergie de manière constructive et joyeuse, sans les pressions de la performance.

Il n'y a aucune honte à laisser son cœur d'enfant s'exprimer. Au contraire, c'est un signe de sagesse, de résilience et d'une profonde connexion à soi. Le plaisir n'est pas l'apanage de l'enfance ; c'est un droit universel.

Alors, laissons-nous aller. Redécouvrons la magie de l'insouciance. Écoutons ce film Disney qui nous fait rêver, construisons un fort avec des couvertures, ou laissons notre imagination nous emporter. Offrez-vous la permission de rire, de vous amuser, de vous émerveiller, sans culpabilité. Votre cœur d'enfant est une ressource précieuse, une source inépuisable de joie. Honorez-le.