AUTORISATION

 

Dans notre société, on nous martèle souvent que penser à soi est une forme d'égoïsme. Mais j'ai appris, au fil de mon parcours, que c'est tout le contraire. Penser à soi, c'est mettre en marche des mécanismes de survie et de paix. Ce n'est pas se retirer du monde, c'est s'assurer d'avoir une base solide pour y exister.
Pour moi, cela passe par des gestes simples mais essentiels. Ma stratégie, c'est de cultiver mon havre de paix : rester à la maison, au calme, loin du bruit et de l'agitation qui peuvent parfois devenir insupportables. À la fin de la journée, je me regarde et je me dis : « J'ai le droit. »
J'ai le droit d'être comme ça. J'ai le droit d'utiliser des stratégies qui semblent peut-être différentes aux yeux des autres. Nous portons tous un bagage unique, une histoire qui nous appartient. Au plus profond de nous, personne n'est mieux placé que nous-mêmes pour savoir ce qui nous rend réellement heureux et ce qui apaise notre esprit.
Se donner l'autorisation, c'est :
Dire non à ce qui nous draine, sans culpabilité.
Dire oui à ce qui nous fait du bien, même si c'est "peu conventionnel".
Être doux avec ses propres limites.
Ce n'est pas une fuite, c'est une gestion intelligente de notre énergie. Naviguer avec la bipolarité demande une écoute constante de ses besoins. Si votre havre de paix est dans le silence d'une pièce familière, alors habitez ce silence avec fierté.
Soyez votre propre allié. Accordez-vous cette permission aujourd'hui : celle d'être exactement qui vous avez besoin d'être pour être en paix. La douceur envers soi est la forme la plus pure de courage.

Charly